「健康檢查」對國人來說一點都不陌生，但是究竟該做那些項目的檢查才能切中要點，發揮最大的效率呢？該如何選擇合適的健檢項目，才不會看到一長串的檢查與費用就倒退三步？聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，建議可朝5大面向規劃健檢項目，別只總是強調檢查項目的多寡而非檢查項目的必要性，對自己才是最好的安排喔！
健檢不是項目做得越多越好，也未必是越貴就越有效。在這個高度個人化的健檢時代，根據個人的狀況條件量身訂做，在進行健康檢查之前，先和預防醫學機構的醫療人員溝通，才能集中火力，選到最有效率的檢查項目。
為避免健檢項目包山包海，浪費醫療資源又傷了自己的荷包，洪育忠醫師建議可朝5大面向來評估個人健檢項目的必要性：
1. 個人病史：自己過去曾罹患的疾病（如肝炎帶原、脂肪肝、膽結石、消化道潰瘍等），以及目前有無使用藥物，以評估藥物改善的狀況或影響。
2. 生活習慣：是否有抽菸、喝酒、嚼檳榔、熬夜、憋尿、嗜吃燒烤與醃漬物、不運動等狀況。
3. 家族病史：是否有家族遺傳性疾病，如高血壓、糖尿病、地中海型貧血、癌症等。
4. 檢測追蹤：可檢視過去的檢查報告，針對異常指數加強該系統檢查項目。
5. 專業諮詢：目前身體是否有出現異狀或不適，可向健檢中心人員諮詢合適的健檢項目。
洪育忠醫師提醒，由於現代人工作高壓與飲食失衡，許多疾病都有年輕化的趨勢，建議民眾從年輕時就應提高個人的健康自覺；若身體出現不適症狀，最好及早就診，或透過定期健康檢查為個人健康把關。
若身體尚未感覺不適時，也可透過驗尿、抽血等基礎檢查以初步掌握身體異狀，再評估是否需要飲食調整或調養生息，並進一步針對健康問題進行追蹤與管理。
此外，國民健康署亦有針對子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌等提供癌症篩檢補助，建議民眾務必定期檢查，不要放棄自己的權益囉！
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