西部空污紅害今起3天接力 先中部再輪北、南部

照片來源：蘋果即時 (環署最新空品預報/環署網站)

昨天下午雙北地區空品也陷入不良，有4個測站曾達到對敏感族群不健康的橘色警示等級，環保署依照昨天下午3時的氣象局空品預報，評估今天西部空品都會不良，中部甚至會達到紅害等級，明天15日空品紅害範圍則變成北部、雲嘉南及高屏地區，環署提醒民眾要注意防範。

環署監資處說，今天因天氣穩定，西半部地區晨間風速持續偏弱，各地大氣擴散條件不佳，易有污染物累積，尤其是中部可能達到紅害，其他西半部都會是橘警等級。

監資處說，明天受到高壓迴流影響，原本中部累積的髒空氣會往傳送，加上北部大氣擴散不佳，將可能出現紅害，雲嘉南及高屏則因當地污染物持續累積，也恐達到紅害等級，中部及竹苗則為橘警等級。

環署說，16日因鋒面通過，西半部會有短暫陣雨或雷雨，空品可望稍有改善，但西部除竹苗空品會較好，其他多為橘警等級，高屏則持續可能達到紅害。

環署說，時序進入春季，天氣系統變化快速，仍有較大不確定性，呼籲民眾尤其是敏感族群隨時留意最新空氣品質資訊。

中興大學環工系教授莊秉潔說，未來幾天空品不良，環署應該提前因應對策，盤點那些天然氣機組沒有運轉，減少燃煤污染機組。

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戴口罩竟增1.25倍流感機率？原來是少做1件事

照片來源：早安健康

根據疾管署發布的資料指出，我國流感好發於冬季，尤其是從10月開始病例就逐漸上升，到隔年3月下降之前都屬於易感染的流行階段，尤其是1～2月期間，更是流感與流感併發重症數最高峰的季節。雖然大家都知道戴口罩、多休息就能防治流感，但是日本醫師特別提醒，如果忘了配合確實洗手，小心口罩反而提高了流感風險！ 

戴口罩是好習慣 但是一定要配合洗手殺菌 

其實衛福部就曾在H1N1防治宣傳品中指出，外出戴口罩是預防流感的好習慣之一。但是，該份資料同樣也提到了肥皂洗手殺菌亦是該注意的重要習慣，日本平成橫濱醫院的總合健診中心部長，東邦大學的名譽教授東丸信貴博士表示，如果沒做好這點注意，小心戴上口罩反而會讓你更容易中獎！ 

東丸博士指出，其實早在2007年年初公布的一份澳洲研究，就曾指出，若比較小孩確診為流感患者的家庭中，使用一般醫療口罩的家庭，全家罹患流感的機率，其實是不戴口罩家庭的1.25倍！ 

美行為調查：戴口罩臉部不適 手會狂碰黏膜部位 

後來美國的醫療團隊，也針對這項研究進行了行為調查，發現人們在戴口罩的時候，會因為不適感，而在3小時之內平均： 

揉眼睛7.4次。

摸鼻子16次

隔著口罩調整嘴唇24次。

無形中就讓手上沾滿的流感病毒及細菌都侵入到了身體黏膜當中。然而這樣的行為往往都是本人無法自覺、外人也不會特別注意到的。 

戴口罩+洗手 流感風險降3～5成 

東丸博士表示，其實若有配合穿、脫口罩前都確實洗手，就能大量降低手部細菌沾染到臉部，使其入侵到黏膜組織的機會，而美國也針對此做過一份1437人的行為實驗，發現比起單純戴口罩而完全不能防治流感的狀況，若是配合確實洗手，就能降低3～5成的流感罹患風險。 

日醫師推短短洗手法 比傳統洗手法還要乾淨100倍 

而新百合內科診所院長高橋央醫師則表示，根據東京都安全研究中心調查，戴口罩時除了穿脫時要配合洗手外，也要記得每隔一段時間，想到就去洗手殺個菌，尤其是冬天有憋尿而減少如廁次數者，更要確實定期洗手，才能維持手部乾淨。 

他也教導了民眾一招簡單的「短短洗手法」，根據東京都安全研究中心的微生物調查，確認了這種方式相較於傳統的洗手法，能讓手中細菌量減少100倍，使手指更不容易囤積大量病毒。 

《短短洗手法》 

先沖水將手微微打濕，接著用肥皂或是50元硬幣大小的洗手乳面積，花10秒鐘搓揉手心、手背、指甲以及手腕部分。

打開水龍頭用流水沖洗15秒。

接著再重複一次1、2的動作，共花50秒洗手，比起傳統上花30秒搓揉泡沫、15秒沖水來說，可以多洗去手上100倍的微生物

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空氣汙染PM2.5來自何處？ 全球第五大健康風險

照片來源：健康醫療網

台灣最近各地門診多了許多上呼吸道症狀與鼻子過敏的病人，很多人都認為是氣溫下降的原因。其實，東北季風的來襲，同時會帶來大批揚塵與汙染物，讓全台灣的空氣品質嚴重惡化，導致呼吸道與過敏等症狀惡化。尤其是中南部地區的空氣品質指標數度超標，達到橘色警戒燈號；因此，政府呼籲有呼吸道疾病和敏感體質者，外出要戴口罩，嚴防空氣汙染危害。

根據世界衛生組織統計，空氣污染是全球第五大健康風險因素，僅僅次於高血壓、吸菸、糖尿病和肥胖。2015年全球死亡人數的8~10%是因為空氣污染導致。如果長期暴露於空氣污染，可能造成呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、中風、心臟病和肺癌等疾病。

空氣汙染物當中，傷害健康最危險成分是直徑小於2.5微米的細顆粒(PM2.5)。因為PM2.5足夠小，能滲透到人類氣管和肺泡，甚至血管與血液循環當中，進而造成傷害。根據統計，台灣空氣污染中PM2.5的來源，一部分是外來的霧霾（尤其中國大陸為主），另外大部分則為本地工業及交通排放產生。

台灣PM2.5來自排放量很高的工廠(如六輕)、各地的火力發電廠、工業園區與交通工具排放等，都是本地的PM2.5來源。在上述因素影響之下，導致台灣每年有1/3的時間處於嚴重空汙情況，這也是政府努力改善的方向。

我們每一天平均喝2升水，卻吸入超過10000升空氣，呼吸是生活中的最基本需求。要改善空氣品質，需要大家努力減少燃燒物品、盡量搭乘大眾運輸以及節能減碳等作法，才能維持良好的空氣品質。另外隨時注意新聞或政府網頁上公告的空氣品質指標，在嚴重空汙威脅時，減少外出或戴口罩，這樣才能減少過敏性呼吸道疾病、肺癌及慢性阻塞性肺病等，對國人健康的威脅。

※文章提供／怡仁綜合醫院胸腔內科主任杜宜霖醫師
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空氣品質差如何運動 醫生：上午7時前或室內

照片來源：中央社記者郭芷瑄攝  106年11月30日

「只要在戶外就可以聞到灰塵的味道」，霾害季節來臨後，不少屏東人常把這句話掛在嘴上，一些對空品敏感的族群及銀髮族因此減少戶外活動，使得運動時間相對減少，想運動卻找不到方法和時段。

屏基職業醫學科醫師林健良表示，不建議在空氣品質差的時段進行戶外運動，即便戴著口罩，出門運動前可上環保署即時空品監測網站查看空氣指標，在霾害期間，通常上午6、7時的空氣品質不會那麼差，可在這個時段運動；另外，可考慮室內運動，如健身房、瑜珈、爬樓梯或負荷式走路等。

林健良表示，如果時間允許，可到污染源較少的地方進行戶外活動。

屏東縣環保局空氣污染防制科長陳宏仁表示，經長期觀看霾害期間的空氣品質，確實是上午6、7時的空氣品質在「普通」等級；8時後，上班族群的汽機車、工廠運轉所造成的空污逐漸讓空品變差，通常在近中午後，空品指標就會轉橘色至紅色，傍晚後空品最差。

陳宏仁表示，屏東縣因地理環境位於下風處而成為「重災區」，汙染源有的來自境外如中國大陸的霧霾，有的來自屏東以北縣市，如高雄工業區、中部火力發電廠等。

陳宏仁說，空品數據100以下是「普通」（黃色），100至150是對敏感族群不健康的橘色，150以上是對所有族群不健康的紅色，只要是100以下就可以進行戶外運動。

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空汙紫爆！ 鼻過敏病患增4成

照片來源：健康醫療網

哈啾～季節交替，秋冬時節將到來，中南部又進入了空汙的高峰期，甚至出現細懸浮微粒PM2.5濃度超標的情形。細懸浮微粒PM2.5會入侵身體，深入到肺泡，甚至沉入肺泡的微血管中，自由穿透人體的細胞組織，藉由血液循環，跑遍全身各處。而細懸浮微粒PM2.5更是導致過敏惡化的關鍵之一，經統計發現在PM2.5暴增期間，過敏門診就診人數增加3至4成。

治療過敏性鼻炎  以鼻黏膜血管收縮劑、類固醇鼻噴劑為主

奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師劉宗瑋表示，一般治療過敏性鼻炎最常使用口服抗組織胺或鼻噴劑，鼻噴劑又分為坊間藥局較常見的鼻黏膜血管收縮劑，及須由醫師開立處方的類固醇鼻噴劑。鼻黏膜血管收縮劑使用後，鼻塞症狀能獲得立即改善且取得方便，因此民眾常會自行使用，但未經醫師指導自行使用，可能會產生成癮及藥物性鼻炎的症狀；而鼻噴劑類固醇含量極少，且藥物僅作用在鼻黏膜，幾乎不會進入血液循環，安全性高，兩歲以上的兒童方能使用，因此民眾擔憂像口服類固醇一般造成月亮臉、水牛肩等副作用並不會出現。

藥物依賴嚴重  當心藥物性鼻炎上身

劉宗瑋解釋，藥物性鼻炎是一種因藥物引發的非過敏性鼻炎，而且常和過度或是不當使用鼻黏膜血管收縮劑有關。這類型的藥物能快速使血管收縮，且立即改善鼻塞的症狀，但長時間使用會產生反彈反應，導致鼻腔黏膜血管失去彈性變腫脹，使得藥物療效越來越差，鼻腔通暢時間越來越短，鼻塞症狀越來越重，對藥物的依賴也越來越明顯，病人常自行增加噴藥次數，從而發生惡性循環形成藥物性鼻炎。

搭配輔助治療　減緩停藥不適感

劉宗瑋提醒，治療藥物性鼻炎，最重要的是要暫停使用鼻黏膜血管收縮劑，另外可搭配類固醇鼻噴劑，以及口服抗組織胺藥物作為輔助治療，減緩停用藥物帶來的不適感，若症狀嚴重者，則需要使用手術或鼻雷射治療。

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台中空氣髒 啟動防護

台灣西半部24日環境風場微弱，大氣擴散條件不佳，空氣中PM2.5及臭氧濃度升高！

照片來源：中時電子報（陳世宗攝）

台灣西半部24日環境風場微弱，大氣擴散條件不佳，空氣中PM2.5及臭氧濃度升高！台中市共有9座空品測站達橙色等級，1座紅色等級，市府特啟動空品應變；包括加強查核裸露地揚塵、露天燃燒及通報100處工地加強工地灑水等，避免空品惡化。

環保局指出，市府啟動空品不良應變，針對固定汙染源，經監控連續自動監測設施連線8家，監測數據尚無異常狀況；同時，透過簡訊或mail方式通知55廠家及清潔隊啟動洗掃作業。

環保局長白智榮說，對於逸散汙染源，則啟動清潔區隊執行道路洗掃、查核裸露地揚塵、露天燃燒，並查核營建工程及通報100處工地加強工地灑水。

針對移動汙染源方面，環保局啟動防護措施，避免高汙染車輛行經空品不良區域，並執行柴油車目測判煙；利用固定式影像辨識系統執行車牌辨識作業，篩選未定檢機車通知到檢，避免空氣品質再度惡化。

環保局強調，空品不只是人為汙染，也受到地形、氣候影響，加上空氣流通性；提醒民眾隨時注意空品狀況，敏感族群或是老人、小孩等抵抗力較弱者，宜避免在戶外長時間活動，必要時應戴上口罩防範做好防護。

※文章內容與照片皆截錄至中時電子報

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