在台灣的夏天，常常是香港腳發作的高峰期(在藥局工作的我們體會很深，因為這個時期需求特別多)，潮溼的天氣加上穿一整天悶不透氣的鞋子，常常得到了之後就很不容易好 ( 或是很快就復發 ) 。
其實啊~香港腳只是俗稱，正確來說它是黴菌，也叫"癬"，不只會發生在腳，也會有手癬、股癬、體癬、頭癬等，甚至少數出現在臉部喔~
至於指甲，它是人體皮膚表皮的一部份，分為甲床、甲板及甲基質，最重要的功能是保護指頭末端。灰指甲是指甲受黴菌所感染之後，進而引起的指甲變色、變形、增厚、脫屑、粗糙易碎、指甲分離等現象。灰指甲的學名為甲癬，是最常見的指甲病變。
如何預防香港腳、灰指甲
透多年為大家服務的實務經驗，美日的藥師們整理出以下六點預防的方式，提供給大家參考:
- 每天需仔細的清潔雙腳，並盡量保持乾爽。
- 避免鞋子穿得太緊，膠鞋或不透氣的球鞋應避免穿著，建議可穿涼鞋。
- 腳底、趾間發癢時，不要用手指抓，以防傳染於手指。
- 避免與他人共用指甲剪。只要用過的人當中，有灰指甲患者，就可能仍有少數黴菌殘留刀鋒上，而傳染給其他使用者。
- 女性請盡量不要擦指甲油，且應該避免指甲的外傷及化學藥劑的刺激（包括去光水）。指甲受傷要趕快處理，不論夾到門把或撞傷後的指甲，常因受傷或細菌感染而發炎，導致指甲變形有縫隙，使黴菌得以侵入，而導致灰指甲。
- 皮膚有黴菌感染（尤其香港手、香港腳）時，應儘速就醫，做徹底的治療，以免黴菌傳染到指甲。 有一個常見的錯誤觀念，以為拔除灰指甲就好了，其實那只是暫時好了，但因徽菌已侵犯甲床及指甲旁的皮膚，所以在此黴菌環繞的環境中新長的指甲，仍將成為灰指甲。
該如何正確處理(醫治)
無論是什麼癬，治療的藥就是要選殺黴菌的藥囉！
所以在藥局或是藥妝店的香港腳足部專區不外乎都是此類，只是品牌不同而已，少部分還是複方藥膏呢！
- Azole類藥膏:如Clotrimazole、Miconazole、Ketoconazole等等。
- Allylamine類藥膏:如Terbinafine。
Terbinafine是目前大家認為比較有效的藥膏，只需每日擦1至2次。
而Azole類的藥膏，每天要擦2至3次，大約擦2至4個星期，其餘的藥膏每天約使用2至3次，但使用時間為期較長，一般大概要4至6個星期。
香港腳有時候會不癢不痛，治療時勿自動停藥，應該在自覺好了後，繼續用藥數周，才能有效預防復發。
需改變的生活習慣
其實這兩個惱人的孿生兄弟:香港腳+灰指甲，想要與他們斷絕關係的不二法門，還是在日常生活中，養成正確良好的衛生習慣喔~
認真的美日的藥師們，也用心整理出以下十點生活上該養成的好習慣，提供給大家參考:
- 仔細修剪指（趾）甲。
- 洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用鹼性洗液，會對皮膚造成傷害。
- 通常香港腳出現的原因，都是因為腳部長時間處在潮濕的環境，或者足部容易大量出汗，還有鞋襪較不透氣。
- 襪子要勤洗換，最好選擇通風、透氣的棉質襪。
- 不要和他人共穿鞋子、拖鞋及襪子。在公眾泳池、浴室要穿著拖鞋。
- 赤腳最好、拖鞋或涼鞋也不錯，應避免穿膠鞋或不透氣的球鞋。最好有兩雙以上的鞋子交換穿著，使每一雙都有足夠的時間可以晾乾。
- 買鞋時，請勿以赤腳試穿鞋，以免遭受感染。
- 沐浴後應把腳趾擦乾，尤其是趾縫等較易被忽略的地方。
- 身體其他部位有黴菌感染時，應及早治療，以免互相傳染而防不勝防。
- 治癒後，襪子及拖鞋應拋棄換新。
※感謝心美日藥局姍姍店長用心整理
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