高血壓的危險族群

現代人的飲食與作息，很難避開四高（血壓、血糖、血脂、尿酸）的風險，

連吃素都可能因為攝取過量的鹽（鈉），造成高血壓，今來跟大家介紹高血壓的危險族群～

酒精與香菸中的尼古丁會造成血壓上升與心跳加速，增加罹患高血壓的機率。

不常運動，體能差的人發生高血壓的機率會比體能好的人高52%。

壓力大，長期的壓力刺激交感神經和腎上腺素分泌，使血壓上升，最終導致高血壓。

膽固醇，容易使血管壁阻塞，導致高血壓。

肥胖，肥胖的部一定有高血壓，但機率仍比瘦的人高，有實驗顯示，血壓會隨著體重減輕而降低。

家族遺傳，若家族有高血壓病史的人，也比較容易罹患高血壓。

飲食高鹽過油，鹽含有很多鈉，當鈉攝取過多時，身體為降低過高的鈉離子濃度，所以血液裡會充滿水，使得心臟輸出的血液量增加，導致每次打出心臟的血液對血管壁衝擊過大，所以才引起血壓升高。鈉也會刺激交感神經，導致血壓升高。

※內容節錄自健談網