2016年10月17日 星期一

睡前30秒練大腿內側,輕鬆瘦小腹(影音)

睡前30秒練大腿內側,輕鬆瘦小腹





大腿內收肌群僵硬的話會讓體內循環幫浦變弱,只要稍微鍛鍊,
就可幫助血液循環和淋巴循環,有助於消除水腫、提高代謝,
每天睡前只要稍微進行簡單的鍛鍊,提高大腿內收肌群的肌力,
就可得到很棒的效果。

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