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天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒咳嗽咳不停，網路傳言「吃蜂蜜能止咳」，是真的嗎？另有一說，維他命 C與鋅也有助緩解咳嗽症狀。藥師表示，近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，但是，提醒蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜，糖尿病患者、肝硬化患者，也不宜食用蜂蜜。
咳嗽不癒超過3個星期 應及早就醫
「咳嗽」並非疾病，而是一種症状，是人體的一種保護性呼吸反射動作，咳嗽大多是因為急性呼吸道感染，或有抽菸習慣所致，藉由咳嗽動作促使氣管、支氣管內的分泌物和異物排出，以避免呼吸道阻塞及吸入性肺炎發生。所以輕微咳嗽有保護功能。但劇烈咳嗽可能傷害聲帶、氣管黏膜破裂出血、拉傷腹肌，若咳嗽不癒且超過3個星期以上，建議應及早就醫，可洽胸腔科、耳鼻喉科、家醫科確認治療。
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，在一般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解，無須用鎮咳藥。但對無痰而劇烈的乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響工作、休息和睡眠，甚至可能演變其他併發症，應該適當地應用鎮咳藥，以緩解咳嗽。雖然咳嗽是一種呼吸道症狀，俗語說：「醫生驚治嗽」，可見咳嗽病難治。
研究：蜂蜜可作為1歲以上孩童咳嗽參考療法
「吃蜂蜜能止咳」嗎？根據本草備要記載「蜂蜜能解毒、止痛、止嗽、潤腸」；蜂蜜，在醫藥文獻也指出，可緩解一些咳嗽，或其他的呼吸道症狀；近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，且效果似乎比咳嗽糖漿來得有效。但蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封後的蜂蜜，需要冷藏保存，提醒嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者不宜食用蜂蜜。
趙藥師特別提醒，蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封後的蜂蜜，需要冷藏保存，且嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者不宜食用蜂蜜。蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜。
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至於維他命 C為抗氧化的功效可阻止細胞氧化、提高免疫機能，可預防、縮短感冒時間。鋅則負責刺激100多種酵素之活性，並能強化內分泌功能、促進傷口癒合能力，以及縮短感冒作用。
趙順榮藥師提醒，不少民眾認為感冒一定要吃藥才會好，但一般感冒不需要服用藥品，因為7至10天免疫力會讓身體痊癒。不過，發燒38.5度以上，以及確定是病毒感染，則需要服用退燒藥或抗生素。
咳嗽時讓喉嚨充分休息、多喝水
咳嗽時應該避免甜食，少吃冰品、冷飲，喝含糖飲料，可以圍圍巾保護脖子與戴口罩，避免細菌病毒等感染源，睡前要避吃消夜等，適時讓喉嚨充分休息、多喝水、少吃太油太辣等刺激食物，可避免喉嚨不適。早晨起床時應注意保暖，避免冷空氣刺激，可喝杯溫開水緩解症狀 ，並依症狀程度接受藥物治療；另外，就寢時要注意保暖，避免冷空氣誘發咳嗽；癮君子們要應早戒菸，避免久咳症狀。
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