防中暑要喝溫開水才行，冰水會讓暑氣排不出
人是恆溫動物，體溫一般維持在36.5～36.8度之間，不過夏天天氣熱，溫度攀升時，體溫也會跟著周遭環境微微上升，此時人體會透過「排汗」這個散熱機制，讓身體維持在穩定的體溫，因此水分會不斷流失，為了維持正常的身體機能，適時補充水分就顯得相當重要，但若因為汗如雨下就喝冰水消暑，會造成血管瞬間收縮，讓熱氣積在體內，不利於身體散熱，更容易中暑，所以最好還是喝與人體溫度較接近的溫開水。
潮濕又悶熱的海島氣候，小心食物容易變質
夏天除了要多喝水防中暑，另一項需要注意的就是食物變質的問題，因為台灣隸屬海島型氣候，既潮濕又悶熱，為細菌孳生提供相當良好的生長環境，為了避免細菌孳生，得善用冰箱之外，把食物製作成罐裝常備菜，也不失為一個好方法，但罐裝食品最擔心造成腐壞的雜菌和黴菌，特別是像夏天這種溼度高的季節，雜菌容易繁殖，必須更加小心，有3種處理方法，別分別是：酒精消毒、煮沸消毒和瓶罐的脫氧，提供給大家參考！
5個必洗手時機，杜絕細菌孳生
既然夏天容易孳生細菌，那麼下一步當然就是想辦法要避開它們！大部分的情況，我們都是透過雙手去接觸物品。因此，清潔雙手就是最實在抗菌方法，可以有效預防流感、腸病毒、腹瀉、寄生蟲等來找麻煩。世界衛生組織（WHO）多年前就提出：「拯救生命，從洗手開始」（Save Lives：Clean Your Hands）的口號，而且WHO還提出5個必洗手時機：吃東西前、照顧小孩前、上廁所後、擤鼻涕後、看病前後，所以要切記這5時機，若不嫌麻煩，平時也可以隨身攜帶一包濕紙巾或是酒精性乾洗手放在包包，維持雙手衛生清潔，不過疾病管制署也宣導，針對某些特殊病毒如諾羅病毒，還是要用肥皂勤洗手才有用喔！
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