平常愛吃冰的小敏最近突然發現一喝冰的,牙齒就會一陣痠軟不適,原以為是因為冰品太甜侵蝕牙齒,所以更勤於刷牙,只要一吃完東西或喝完甜的飲料,就趕快刷牙。
沒想到愈刷牙,牙齒痠軟愈嚴重,連開口說話時吸到冷風,牙齒都會痠,只好求助牙科。醫師檢查小敏的牙齒,並了解她的刷牙方式後告訴小敏,她得了牙敏感症,而她的刷牙方式錯誤,愈刷反而愈嚴重
蛀牙也會牙齒敏感
聽了、看了很多有關牙敏感症的問題,很多人常擔心自己會不會也有牙敏感症,要了解是否有牙敏感症,從平常喝冰水、吃熱的或酸甜食物後,是否會有痠軟感,大概就可以知道有沒有牙敏感症了。
不過還是要排除蛀牙等問題,因為蛀牙造成牙齒的蛀蝕,如果破壞牙齒表面、蛀到內部,也會有牙齒知覺敏感症狀,但是兩者是完全不同的疾病,治療方法也不同,所以還是要仔細診斷。
要診斷是否有牙敏感症,還是要靠牙醫師判斷。牙醫師會通過問診病史,並利用一些臨床檢查包括敲診、檢測牙周或照射X光片等,鑑別到底患者牙齒痠軟的原因是牙本質小管外露引起的牙敏感症,或是有牙周病、牙髓炎、蛀牙等等其他原因引起的牙齒不適,之後依照患者的情況建議及擬定適合的治療計劃。
注意刷牙方式 選擇軟毛牙刷
如果發現自己患了牙敏感症,該如何照顧呢?有些人怕看牙,放任牙齒敏感而不治療,雖然不見得會因此而造成症狀更惡化,但如果因為牙齒敏感疼痛而不敢清潔,則可能會造成牙菌斑累積更嚴重,而造成牙周病或是其他更嚴重的問題。
牙刷的選擇也很重要,無論是否有牙敏感症,最好都要選擇軟硬適中或偏軟毛的牙刷,而且牙刷表面積最好不要太大,讓刷牙時能一顆一顆輕輕刷,如此不僅能刷得更乾淨,而且也能預防「想要一次刷很多顆牙」的錯誤刷牙方式造成牙齒更大的傷害。
五個正確的牙齒保健秘訣
想要有一口好牙,一定要知道正確的牙齒保健之道:
1.牙膏擠進刷毛
牙齒的保健之道,從擠牙膏時就要注意。很多人擠牙膏時只把牙膏擠在牙刷表面,一刷牙,大部份的牙膏都掉了,牙刷上只剩下泡沫,而含有抗菌及抗敏感等有效成份都不見了,所以擠牙膏時,一定要把牙膏擠進刷毛內,牙膏的有效成份可以慢慢釋出在每顆牙齒上。
2.貝氏刷牙法,一顆顆刷
刷牙的時候注意要一顆一顆刷。其實很多敏感性牙齒,都是因為錯誤的刷牙方式,尤其是貪快直接用橫式刷牙,想一次解決整排的牙齒所造成,正確的「貝氏刷牙」法,是要讓牙刷和牙齒呈45度角,輕輕地以畫圓的方式按摩清潔牙周和牙齒間的「牙溝」,因為這裡是最容易藏牙菌斑的地方。刷牙的時間至少要刷3分鐘以上,如果使用含藥的有效成份,牙膏在牙齒停留的時間最好持續更久的時間。
3.吃完酸性食物要多喝水漱口
更要注意的是食物的選擇。很多人喜歡吃酸性食物,喝酸的飲料,例如碳酸飲料、各種果汁、乳酸飲料等等,如果吃完沒有注意,很容易造成牙齒的酸蝕;而有些飲料雖然不見得很酸,但是卻很難中和掉,而且會和牙齒琺瑯質產生螯合作用,吃完後會讓牙齒繼續脫鈣,特別是含檸檬的飲料,因此吃完各種酸性的食物,一定要多喝水及潄口,把這些酸性中和及沖刷掉,避免造成牙表面持續破壞。
4.飲食後半小時以上再刷牙
刷牙的時機也很重要。「飯後馬上漱口、刷牙」可能是大家心目中最標準的口腔衛生清潔方式,但事實上,飲食後口腔內會呈現酸性,牙齒表面會軟化,如果飯後馬上刷牙,琺瑯質反而更被破壞,而口腔酸化及牙齒軟化的時間,甚至可能維持半小時以上,因此建議飲食後不要馬上刷牙,可以先喝礦泉水等鹼性的水中和掉口中酸性。其實飲食後半小時到一小時內口腔內的口水多,不容易蛀牙,所以最好飲食後半小時以上再刷牙,就能避免不當刷牙造成牙齒損耗。
5.定期檢查牙齒
同時,也要少吃太堅硬或纖維太粗的食物、勿嚼檳榔等等,避免損耗牙齒;另外,牙周病造成的牙齦萎縮也是引起牙敏感症很重要的原因,最好定期檢查牙齒,在牙周病初期即進行控制,才能及早保護牙齒。
※內容節錄自全民健康基金會網
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